Yoga und Entspannung
Möchtest du einen Kurs bei dir zu Hause, in deinem Verein
oder in deiner Firma veranstalten, dann melde dich gerne bei mir.
Alle Yogakurse sind als Präventionskurse über die ZPP zertifiziert.
Ayur Yoga
Ayur Yoga ist ein achtsamer, angepasster, atembetonter und anatomisch fundierter Yogastil, der Tradition und modernes Wissen miteinander verbindet.
Wenn Du mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinem Leben erfahren und integrieren möchtest, unabhängig von Alter und Beweglichkeit, kannst Du das hier auf eine sanfte Art erfahren. Atemübungen, Körperübungen und Entspannungstechniken harmonisieren Deinen Körper, Geist und Seele.
Kursbeginn 2025:
Montag, 03.02.25 - VHS Bad Neustadt
Entspannung
In meinen Entspannungskursen kannst Du herausfinden, welche Entspannungsmethoden am Besten zu Dir passen. Du wirst verschiedene Möglichkeiten kennenlernen:
Yogaübungen, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Meditationen, Tiefenentspannung, Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen.
